云“商”守护，晚安睡眠计划助力战“疫”战“心”

为积极营造心理健康文化氛围，引导学生养成科学作息和健康心态，8月20日-9月2日，商学院心理工作站策划举办了“江南夜阑，唯望君安”之【云“商”守护】晚安睡眠计划活动，帮助学生改善睡眠，化解不良情绪，引导他们在疫情下以积极饱满的精气神迎接即将到来的新学期。

活动始于8月20日，借助“云端睡眠打卡+短信传递祝福”的形式，打造沉浸式活动参与感，激励学生对良好习惯进行自我监督式培养，引起青少年对积极心理状态的重视，并充分发挥我院在心理健康建设方面的指引作用，落实心理育人的宗旨。

晚安睡眠计划由三个环节组成：发布每日睡前讨论话题，督促坚持早睡打卡，短信传递晚安祝福。招募的心理委员所担任的“晚安信使”就是祝福的传递者，他们发挥着整个活动的桥梁纽带作用，传递了朋辈互助的温情力量。工业2001心理委员任涛认为“担任信使，传递温暖与祝福是一件很有爱有温度的事情”；工商1902心理委员何若瑶表示“陌生人的晚安祝福，不仅温暖了手机那端接收短信的同学，也温暖了自己”。

此外，76位活动参与者在活动中收获了心理与情绪的温暖治愈。国贸1903黄天天期间度过了美好的二十岁生日，并意外收到了学院心理工作站的温暖祝福；金融1901张硕表示“每天晚上都可以收到来自‘浩苑的eating’的晚安短信，是一件很温馨很美好的事情！”。

16位“晚安信使”、76位参与学生、500条打卡记录、700条晚安祝福短信……陪伴彼此走过了14个温馨的夏夜时光。此次活动，是一堂有温度的心理健康教育课，更为培育青年学子的积极心理打下了坚实基础。

本期精选睡眠好物

祝福短信精选

早睡打卡精选