12月14日，校学生工作处邀请东南大学心理健康教育中心总督导郭晋林教授为无锡高校师生开展主题为“考前心理调适”的心理健康教育专题培训，我院在二教2D202教室组织学生集中观看。
郭晋林教授指出，自我价值感、心态、情绪管理、应对模式和支持系统都是影响考试焦虑的因素。郭教授结合自身经历，说明在压力面前，除了逃避和死扛，还可以改变压力思维模式。郭教授提出了三点“良方”：一是认识与接纳自己，在内心设定自己的标准；二是改变对压力的看法，把压力看作动力；三是直面压力，正确认识考试的意义，制定合理的考试目标，增强自我效能感。郭教授鼓励各位同学，活在当下，选择那些对生活有意义的事情，并且相信自己能够处理好压力。郭教授循循善诱、和蔼可亲，讲座贴近实际、通俗易懂，学生纷纷留言表示受益匪浅。
此次活动，一定程度上缓解了我院学生面对即将到来的考试季的压力，对于帮助他们如何更好地看待学习、看待考试起到了积极的作用。同时，也进一步提高了我院学生心理健康教育工作的针对性和有效性，对于促进我院大学生的身心健康与全面培育大学生的积极心理品质具有重要意义。
