为将育德和育心相结合，助力新生适应研究生生活，培养积极心理品质，促进人格平衡和谐发展，9月22日下午，生工学院在第二教学楼A127成功举办2020级研究生新生入学心理讲座，本次讲座主题为《飞跃舒适区：爱上不完美的自己——自我关怀和自我接纳》，江南大学人文学院徐静雯老师主讲，学院340余位研究生及学院研究生辅导员徐怡丽参加了此次讲座。

报告开始前，徐静雯老师通过手指曼波的热身活动，把现场氛围调动起来。随后，徐老师结合自身的求学经历，以及哈佛助理教授、伊拉克士兵等例子，并结合国家幸福研究报告数据，提出了为什么要自我关怀以及如何自我关怀的问题。一个人的幸福感可以从身体、心理、财产、学业四个维度去衡量，徐老师结合新生入学的特点，用自己求学时候的故事向大家阐述了自我关怀的重要性，“它是同学攻克难关的强大支撑”。最后徐老师向大家介绍了各种常见心理问题的应对方法，鼓励大家要对自己充满善意，接纳自己的负面情绪和感受，理解不完美是人性的共同点，在生活中要常练习正念等，为研究生即将攀登科研高峰提供了基石。

随后，徐怡丽总结，并向同学们介绍了学校和学院提供的心理健康教育服务，鼓励学生从繁重的学习、科研压力中“走出来”，积极参与活动，提高自我关怀的能力。会后，徐老师组织各班班长、心理委员探讨学院积极心理品质提升计划，介绍了学院讲座、团辅、培训、谈心谈话“四位一体”的心理健康教育框架，要求班长和心理委员加强理论学习，提升工作能力，营造良好的朋辈帮扶氛围，作为三级心理健康教育网络的重要一环发挥应有的作用。

徐静雯老师讲座

徐怡丽老师总结

学生积极互动