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无锡市精神卫生中心专家为我院学子讲授心理课程

作者:文:林滢潆 袁思捷 图:甘祺升 审核:董小平 编辑:理学院 发布日期: 2024-05-09 来源:院学工办(分团委)

57日,理学院联合校心理健康教育中心邀请到了无锡市精神卫生中心(江南大学附属精神卫生中心)谌利民主任医师走进课堂,为同学们上了一堂别开生面的心理课——《大学生常见心理问题与应对策略》。

谌主任从生活中精神心理问题谈起,帮助同学们正确认识精神心理问题,不是消除消灭,而是科学对待。讲到心理与身体的关系时,他用大量生动鲜活的案例分析,让同学们认识到情绪状态与身体行为是紧密相连的,情绪能够影响身体行为,所以要保持乐观向上的心理状态。关于压力,谌主任提到压力不可避免地伴随我们的一生,压力是把双刃剑,适当的压力也会创造佳绩。针对常见心理问题及表现,谌主任指出情绪没有好坏,只是对环境的反应,这是一个警讯、提醒,我们要适当允许情绪流露,不抑制、不干涉。课程的最后,谌主任还教会同学们两个可以放松情绪的方式:呼吸放松和握拳放松训练。

在轻松愉悦的氛围中,本节课程完满结束。回顾本堂课程,谌主任用大量生动鲜活的案例分析,由浅入深,循序渐进,讲述了大学生常见心理问题与应对策略,同学们都获益匪浅。

谌利民主任医师为学子上心理课

学生认真听讲


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