闻鸡起舞占座位、挑灯夜战写作业、争先恐后刷绩点、积极踊跃报竞赛、有用证书人人考、不甘堕落全考研……没有硝烟的“花式内卷”在校园悄悄蔓延，让不少同学都患上了“斯坦福鸭子综合征”，面对繁忙的学业生活，表面上气定神闲，内心却慌得一批，看到同学努力就焦虑，趋之若鹜地赶上，但由于自身定位不准、生涯规划迷茫、缺少知识储备，迫于外在压力的努力，最后往往都陷入盲目的“内卷”漩涡。

春色恰如许，读书正当时，如何应对“内卷”，唯有依靠读书。读书虽然不能停止“内卷”，但是可以防止被“卷”,4月23日是第28个“世界读书日”，让我们共迎世界读书日，培养阅读好习惯，让书香溢满校园，努力读书破万“卷”~

1、开卷有益，让未来不再迷茫

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”杨绛先生提到的：“你的问题主要是读书太少，而想的太多” 其实就是思而不学，当能力配不上野心，想得太多只能导致迷茫、焦虑和痛苦，容易陷入生活困境，这个时候最好的选择就是多读书。随着智媒体的飞速发展，除了专业所学，不知道多久没有认真翻开一本书了，手机仿佛可以搜索到一切答案，但许多同学仍然感到很迷茫，“老师，我们专业的发展前景如何？”“老师，考研、就业、出国究竟要如何选择？”迷茫的背后归根结底是缺少了解决问题的智慧，有人说，读书能解决80%以上的迷茫，体验1000种人生，而不读书，你只能活一次，所谓开卷有益意思是读书总有好处，可以从别人的经验里调整自己的人生态度、获得冲破阻碍的能力。或许不会一下子带你走出迷茫，但能增长本领和见识、使你在浮躁中静下心来、给你前行的力量。

2、品读经典，遇见更好的自己

我们常说，书海无涯而生有涯，面对浩如烟海的书籍，如果不加选择，很有可能穷其一生也难以学到所需要的知识，因此，读书贵在选书。那么当代大学生应该读什么样的书？应该读经典名著，经典著作是历史的回音壁，标志人类精神历程的永恒瑰宝，以它们超越历史时空的魅力为我们在高速变化的当代生活中提供精神归宿和生命理想，品读经典著作才能成就精彩人生。首先，博观厚积，广泛涉猎，通读重要的文学经典，体味人生百态和个体的悲欢离合，虽然主人公都是虚构的人物，但他们都是现实的折射；其次，要了解历史，历史是最好的教科书，也是最好的清醒剂，如果说文学作品是虚构的，那历史就是真实人物的鲜活再现，见证历朝历代的兴衰荣辱；当然，哲学也少不了，哲学著作可以帮你追随先贤的脚踪，回答人从何处来，归向何方，提升你的思辨能力；最后，从兴趣出发去选择书籍，兴趣是最好的老师，才能使你养成坚持阅读的好习惯。不过，尽信书不如无书，读书必须有一个筛选的过程，绝不可人云亦云，要注意比较鉴别，明辨是非。

3、秉烛夜读，让书香润泽心灵

深夜具备神奇的“致郁”力量,许多同学白天忙着学习、科研、考试，常常无暇顾及自己的内心，积攒了很多负面情绪无人倾诉，夜深入静的时刻就很容易“emo”，这时泡一杯淡茶，捧一本喜欢书细细品读就再适合不过了。在学习懈怠时，品读岳飞的《满江红》“莫等闲、白了少年头，空悲切”，激励自己发愤图强；在考研失利时，品读着苏轼的《定风波》“一蓑烟雨任平生，也无风雨，也无晴”，感受乐观豁达的生活态度；在感情失意时，品读李商隐的《锦瑟》“此情可待成追忆,只是当时已惘然”，走出失恋郁闷的情绪；在缺乏动力时，品读龙平平的《觉醒年代》感受到思想的光芒、理想的魅力和青春的力量；在人生困惑时，品读路遥的《平凡的世界》感受平凡人的情义与担当，创造不平凡的人生。夜读不仅可以放松身心、抚平焦躁，让“致郁”被“治愈”，还可以抵御现代化气息的侵蚀，更好的自我回归。

4、书香致远，腹有诗书气自华

英国哲学家弗朗西斯·培根曾说过：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才”。其怡情也，最见于独处幽居之时；其博彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际，读书不仅可以提高自己的领悟力和决断力，还可以增加生命的宽度和厚度，正所谓腹有诗书气自华。但大学课业活动繁忙，如何高效读书呢?以下几个小妙招送给你，首先，按照书籍类别选择方法，工具类书籍“查找式”阅读、小说类书籍“电影试”阅读、文学类书籍“提问式”阅读；其次，高效利用读书笔记，摘抄提炼金句、理清逻辑关系、做好思维导图、列出适用范围；最后，根据不同情境选择阅读方式，新闻报纸基础阅读、考试比赛检视阅读、学习知识分析阅读、钻研思考主题阅读。学会以上高效读书方法，可以让阅读事半功倍。

作为肩负中华民族复兴大人的时代新人，身处校园的大学生一定要多读书、读好书、善读书，以下30本经典著作书单送给同学们，赶快收藏起来慢慢读吧~

【第1类】马克思主义著作：《中国共产党宣言》、《资本论》、《唯物主义和经验批判主义》、《毛泽东选集》、《习近平谈治国理政》

【第2类】中国文化经典著作：《论语》、《道德经》、《易经》、《孙子兵法》、《乡土中国》

【第3类】世界文化经典著作：《理想国》、《百年孤独》、《巅峰与文明》、《人类简史》、《时间简史》

【第4类】文学经典著作：《傲慢与偏见》、《悲惨世界》、《平凡的世界》、《人世间》、《追寻生命的意义》

【第5类】人物传记著作：《拿破仑传》、《富兰克林自传》、《钢铁是怎样炼成的》、《邓小平时代》、《曾国藩传》

【第6类】基础科普著作：《从一到无穷大》、《自私的基因》、《改变人类历史的植物》、《群星的法则》、《人类为何奔跑》

作者简介：生命科学与健康工程学院团委副书记任学敏

“梦想引路人”生涯规划辅导员工作室负责人