4月19日下午，校医院与体育部专项二教研室党支部精心筹备的“爱国卫生月”党日活动，在体育中心114会议室举行。活动旨在充分落实党的二十大“实施健康中国战略”精神，增强师生“科学运动”意识，养成“健康生活”习惯，促进“健康校园”建设。校医院院长叶军主持，体育部专项二教研室党支部、校医院全体党员及学校60名学生代表参与。
活动主要分为两个部分，“运动与健康”讲座；运动评估、心肺功能评估。叶军在启动仪式上做动员讲话，她强调“运动与健康”是一个永恒的话题，“生命在于运动”，“科学运动”是落实健康中国行动的重要途径。“科学的运动可以有效提升心肺功能，促进人体新陈代谢，增强肌肉韧带力量，还能使人身心愉悦，增强抗压能力，促进人的身心健康。”希望全体师生树立“科学运动”的理念，锻炼健康体魄，以良好的身体素质和精神面貌面对学习、生活。
无锡市第九人民医院运动科谭济阳博士从“运动医学”的角度为在座师生做了精彩的指导。他从“何为运动医学？”“运动如何促进健康？”“如何正确运动？”三个方面，分别阐述了运动医学的概念、运动促进健康的十项指标，并进行了科学运动指导。谭博士指出“锻炼并非越多越好”，“运动就是一种处方”，“运动起来，但要防止损伤”，科学运动需要遵循安全、准确、循序渐进、持之以恒等基本原则，在运动方式、强度、频率、时长等方面要因人、因时、因地制宜。最后，谭博士介绍了常见损伤的鉴别和治疗方法以及“阳康”后如何恢复运动。
随后，体育部张彤、王伟业老师带领师生学习中华传统养生操“凳子上的八段锦”，“心之所行、气之所至”，通过身体拉伸动作，推动气血流动，让身体得到充分舒展与锻炼。张守冬、邓永佳、赵昊天、郑诗畅四位老师分别进行了分场运动指导，用“过顶深蹲”动作，评价师生肩、胸椎、髖、膝和踝关节对称性、灵活性和躯干稳定性，进行居家锻炼以及身体疲劳恢复指导。运动评价前后，校医院医护人员为参与师生进行心肺功能医学指标监测。
本次活动以“健康生活”为核心理念，以“科学运动”为过程，以“习惯养成”为目的，立足实际，见于行动，全方位、立体化践行二十大精神，让“健康中国”的理念深入人心，达到“服务育人”、“全员育人”的效果，积极推动了我校“健康校园”建设新篇章。
叶军做动员讲话
谭济阳博士做“运动与健康”讲座
体育专家进行运动评估
师生学习“椅子上的八段锦”
校医院医护人员进行心肺功能监测
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